走、跑、跳是與生俱來的本能，隨著運動風氣興盛，大多數人以健走、跑步作為養生健康的訓練途徑，智慧設備發達，每天一萬步、距離、卡路里讓你越走越跑越有成就跟心得;
但是，你走得正確？跑得正確嗎？
因為生活環境、設施與起居交通方式現代化，而讓本能動作失去以往的功能與協調，多少人脊柱、關節產生問題，多少人心肺耐力不足，走在路上十之八九走姿不正確。
筆者自幼習武，專長綜合格鬥後來還練了幾年的四百中欄，運動傷害纏身十餘年，從職業選手轉職做商場規劃與地產開發，除去童年人生就劃分為兩等份，十五年埋首訓練、十五年坐著畫規劃、逛街市調，走著走著曾經突然跪了下來，一般走個廿分鐘腰就像分離了不像是自己的。
檢查結果當然可想而知，腰椎三節椎間盤已磨損耗盡，頸椎有兩節也一樣的損害，後來還曾經昏厥頸椎壓迫性骨折，遍訪名醫，一般復健、針灸、整脊、火療。。。不見好轉，直到我讓一位老師按摩與氣功治療，因為我主修運動科學也就常常討論一些生理學和解剖動作學的想法，他直指我走路需要改正，後天的病因讓我產生現在走路的方式，而這方式讓我的病徵更加嚴重，也讓我一頭鑽進研究走路與跑步的動作改善的領域裡。
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RUNRUN LAB帶大家一起來看看結果吧！
四、相同速度下不同著地方式受力分析
1. 慢跑時不同著地方式的分析
慢跑腳跟著地
慢跑前腳掌著地
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跑步受到反作用力反饋給身體的力量，是正常走路的3-5倍，傷害由此形成，不少教練、跑鞋的研發大都以此去做矯正跑姿、增加緩衝的設計，我們先看看慧跑實驗室的解析，RUNRUNLAB再延伸對於跑鞋、肌力訓練與著地技巧提出不同觀點來討論。
跑步著地時人受到的衝擊力，也就是地面反作用力到底有多大。另外，我們不停爭論跑步時到底應該前腳掌著地還是應該足跟著地，這個問題的本質是不同著地方式，人所受到衝擊力是不同的，到底哪種著地方式人體受到的衝擊力小呢？
一、跑步就會受到地面反作用力
牛頓第三定律指出，當我們對某物施加一個力的同時，必定會得到一個大小相同、方向相反的力，稱之為反作用力。相對於跑步來說，我們在落地的時候由於重力的關係，會給地面一個垂直向下的衝擊力，而地面會給我們一個向上的反作用力。這個反作用力會通過肌肉和關節的緩衝而消弭。但如果衝擊力過大或者緩衝不當，這個反作用力可能就會給骨骼、關節帶來損傷。
二、經典的跑步地面反作用力分析
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水景是住宅景觀設計中重要的組成部分，也通常被認為是影響住宅景觀優劣及其重要的元素。近年來通過房地產行銷宣傳，甚至到了“無水不成景”的地步。就在台北地區碧潭 淡水河 基隆河沿線,大大小小建案均標榜河岸水景,房價自然也水漲船高.美河市.湯泉.大直和美......都是很好的例子 然而，真正能運用水景的核心價值，並將這種價值與住宅區有機融合，達到真正提升居住舒適度的目的，則是一個複雜的課題。
對水景而言，存在四個層面構成的價值體系，這是一個由表及裡、由具象到抽象的價值體現。
第一層面為水的“形、勢、聲、色”，這也是人們對水景的直觀印象。“形”即形狀、形態，包括開闊還是狹窄，自然形態或是人工幾何形態，相對的大小等等，它所展現出來的是水體靜態的形式美。“勢”則著重強調水體的高差關係，展現的是水體的動態美，既包括飛流直下的瀑布，也包括靜靜流淌的疊水。“聲”則是水聲，展現的是水體的聽覺美，既包括洶湧的波濤聲，也包括潺潺的溪流聲，甚至可以結合人工背景音樂，配以鳥語蛙鳴，給人以無限的遐想空間。“色”即色彩，展現的是水景的視覺美。水本是無色透明，然而通過對水底、水岸材料以及岸邊綠化種類的選擇和搭配，輔以燈光照明系統，可以自由創造出理想的富於變化的水景色調。
第二層面，即水的功能性，這也是水景住宅價值體現的重要環節。最早的住宅臨水而建，也就是為了取水、用水的方便。對景觀水體實際功能的挖掘利用，合理引導水景中水的功能性回歸，不但不會影響水景的觀賞價值，反而可以優化水景效果，並達到生態、環保、節水目的。這方面的做法包括將雨水收集、存放系統與景觀水體相結合，社區中水回用系統與景觀水體相結合等等。
第三層面，即水體的延伸空間，最主要的就是強調水岸的景觀價值。
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矩形的那佛納廣場(Piazza Navona)有三座噴泉，最北邊的就是 Fountain of Neptune，按照字面翻譯是「海王星的噴泉」，也有人翻譯為「海神與章魚格鬥」。是 Giacomo della Porta 在 1574年設計的，但是當時並沒有中間海神和章魚的雕像，因為當時的廣場是市集，所以噴泉被命名為 Fontana dei Calderai，意思是製銅匠的噴泉，直到三百年後的 1878 年，Antonio Della Bitta 才在噴泉中央放上海神和章魚拼鬥的雕像。
這是廣場南邊的 Fountain of the Moors (摩爾人的噴泉)，也是 Giacomo della Porta 在 1574年設計建造的。兩座噴泉都是用玫瑰花紋的大理石打造，相當少見，反應了當時義大利的經濟和文化水準。
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長六十公尺的跑泉
五組多噴頭的圓形值住噴泉
直徑各為 8 10 12米
二組孔雀開屏
一組天使之翼
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當我踏著木板階梯拾級而上 開闊的空間 簡單而不浪費 家具 擺飾 都在安適恰好的位置上 一種讓人安心的感覺
一件家具 一樣擺飾 就可以給房子帶來生命
施作 設計 創意 環環相扣缺一不少 擁有熱情的設計師 不同材質與素材帶來生命
所以這是我最想做的一件事
幫助台灣人 帶給自己居住的環境一種安心舒適的生命感
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亞州水景設計TTC霧森系統，是目前為止撞擊式霧化顆粒最細的霧化系統設備，它以水為原料，達到造景、降溫、控濕、除塵的效果和目的，廣泛應用于景觀造景、舞臺造景及空氣淨化等領域之中。TTC品牌的寶石噴嘴、防滴防撞噴嘴、水處理裝置、噴霧造型裝置、噴霧噴泉裝置、噴霧雕塑燈具裝置、溫度濕度調節裝置等30多項國家專利，為TTC的合作夥伴和客戶提供了完美、健康、可控的高品質霧效保障。宜蘭河河濱公園、旺宏電子科技大樓、新竹科學園區、廿六屆金曲獎星光大道、香港狄斯尼樂園、香港動植物園、上海濱江森林公園、北京元大都濕地、北京工商銀行總行、瀋陽世園會、杭州休博會、杭州龍井山園、廈門天竺山森林公園、廈門軟體園、印象劉三姐、印象麗江、印象西湖、南京十運會開幕式、第四屆東亞運動會開幕式等眾多客戶。
負氧離子測試報告
時間：2005-3-2413：30
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